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　　瑜伽也受男士青睞一位喜歡瑜伽的男士說，“瑜伽是一種身心合一的運動，男女老幼都可以練習，因此它并不是女士們的專利。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，這對很多男士而言無疑是一種損失。”

　　“除了放松休閑外，男士練瑜伽最重要的是可以達到一種心理平衡，而且可以調(diào)節(jié)心理壓力，減少心理疾病。”一位專教瑜伽的老師如是說愛游戲，“對于現(xiàn)代人來說，如果不能學會放松發(fā)泄，就會引發(fā)一系列心理和生理上的病變，特別是男士。像頸椎病、骨刺等疾病都會悄然來到身邊。平時很多男士為了減緩壓力，不是打牌喝酒就是睡覺閑聊，可以說沒有一個正確的鍛煉方法。而瑜伽卻不同，瑜伽是一種調(diào)整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡、并恢復身體自愈能力的訓練。男性非常適宜練習瑜伽。世界健美冠軍將練習瑜伽作為肌肉訓練的必修課。瑜伽中有些動作姿勢就是專為男士準備的，以達到補充精力、鎮(zhèn)定安神的作用。”