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瑜伽常識 /MANUAL 
美女示范瑜伽基本動作大全（清晰多圖）
美女示范瑜伽基本動作大全（清晰多圖）近年在世界多個不同地方流行和大熱的瑜伽，不是只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識方法，集哲學、科學和藝術于一身。瑜伽的基礎建筑在古印度哲學上，數(shù)千年來來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。有規(guī)律的瑜伽練習有助于消除心理緊張，以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習瑜伽能保持活力，令思路清晰
下面就來了解瑜伽基本動作八式，這些瑜伽動作圖片皆由美女教練親自示范，圖片清晰愛游戲中國官方網站，瑜伽動作示范標準到位，想學瑜伽的朋友可以照著做即可：
