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　　印度大師來岳傳授瑜伽秘籍岳陽日報全媒體訊（記者 任言志）新月式、楊柳式、金雞倒立……12月1日，充滿神秘色彩的“印度瑜伽王子”阿詩士現(xiàn)身岳陽市首屆健康生活文化節(jié)“跟著印度名師學瑜伽”公益講座現(xiàn)場愛游戲ayx，吸引了眾多岳陽市民爭相參與學習。

　　在阿詩士老師的帶領(lǐng)下，兩百多名瑜伽愛好者共同學習了基礎(chǔ)動作、靜心技巧以及印度獨特的呼吸法。短短兩個多小時里，大家體驗到了身心放松帶來的心靈美容以及隨之而來的氣息暢通和深度休息。在隨后兩天的專業(yè)培訓中，阿詩士共為瑜伽愛好者們傳授了瑜伽的真實與瑜伽基礎(chǔ)、瑜伽正位和體式調(diào)整、瑜伽后彎和調(diào)息、倒立練習和瑜伽序列編排技巧等一套極具異域風情的正宗印度瑜珈。

　　瑜伽的起源可追溯到5000年前的古印度文明，是東方最古老的強身健體術(shù)之一，可提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，使身體、心靈和自然和諧統(tǒng)一，從而開發(fā)潛能、智慧和靈性。

　　“感覺很不錯，身體上那些跟隨自己多年卻仍然陌生的韌帶、筋骨，被瑜伽喚醒了，那種體驗，妙不可言。”一位全程學習了此次瑜伽培訓的市民羅女士高興地說，能看到印度人來中國傳授純正瑜珈，為自己提供了一個近距離接觸和學習的機會，她覺得非常難得。

　　阿詩士介紹說，瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式,包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等,以達至身心的合一。

　　同時,阿詩士也表示,中國瑜伽正處于起步階段,希望瑜伽愛好者找到好的瑜伽老師,“自己通過看視頻或者圖片練習存在一定危險性,跟著老師系統(tǒng)、長期學習比較安全?！?/p>

　　據(jù)此次活動的承辦方之一雪今瑜伽精舍負責人賀雪芹女士介紹，不少人對瑜伽練習存在著認識上的誤區(qū)，有些人覺得瑜伽難度太大，或者太貴，有些人覺得自己身體太胖或是年齡太大，不能做瑜伽，可能大家的身體有所不同，每一個人都可以練習瑜伽，都有擁有健康的權(quán)利。雪今瑜伽精舍致力于在湖南地區(qū)推廣喜馬拉雅圣王瑜伽，特別針對每個不同的個體推出“一對一”瑜伽私教課，還將為瑜伽同修搭建國際文化交流和遠足、靜修的平臺。

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