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　　常練瑜伽對我們身體的好處，不僅體現(xiàn)在每天課堂練習中身體的穩(wěn)定和放松的建立，更是會使我們的日常生活發(fā)生變化愛游戲ayx。就像我們常常會說“練完瑜伽后，整個人的氣質都不一樣了”，其實就是將瑜伽的知識技巧帶到生活中的一個例子。瑜伽的正位使我們的身材看起來更加挺拔；瑜伽的發(fā)力點控制使我們的動作更加輕盈；同樣，瑜伽的呼吸法也可以使我們的身體受益，呼吸法的練習，不僅在瑜伽課上，在生活中也一樣可以隨時練習。