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新聞中心 /News 
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11 2024-06
52歲的同事看起來(lái)只有30歲只因?yàn)閳?jiān)持這樣的生活方式！
52歲的同事看起來(lái)只有30歲只因?yàn)閳?jiān)持這樣的生活方式！我身邊有一個(gè)同事，雖然她現(xiàn)在已經(jīng)52歲了，但是她看起來(lái)一點(diǎn)也不像。每次看到她，我們很多女同事都羨慕她如同少女般的身材和活力滿滿的精神狀態(tài)。真的，如果不知道她的年齡，...
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11 2024-06
辦公室能減肥嗎 教你辦公室瑜伽三式瘦起來(lái)
辦公室能減肥嗎 教你辦公室瑜伽三式瘦起來(lái)現(xiàn)在做辦公室的白領(lǐng)們是越來(lái)越?jīng)]有自己鍛煉身體的時(shí)間了，每天都需要加班，即使不需要加班的時(shí)候，累的回到家直接倒在床上就想休息，根本就沒有辦法去鍛煉身體，導(dǎo)致辦公室越來(lái)越多的有游泳圈...
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11 2024-06
愛游戲ayx辦公室瑜珈系列 3
愛游戲ayx辦公室瑜珈系列 3辦公室瑜珈系列 3 (1) 健部 〈功用〉強(qiáng)化腿部減少腿部脂肪、防止臀腿外擴(kuò)下垂。 〈方法〉 1 手輕扶椅背增加穩(wěn)定性。 2 腳往前提起往外側(cè)打開停留。 3 換腳。 (2) 健部 〈...
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11 2024-06
教你3招辦公室瑜伽動(dòng)作pdf
教你3招辦公室瑜伽動(dòng)作pdf教教你你3招招辦辦公公室室瑜瑜伽伽動(dòng)動(dòng)作作 1、戰(zhàn)士第一式：做法：橫跨在椅子上，雙腳打開2倍 寬;吸氣，手臂側(cè)平舉;呼氣， 轉(zhuǎn)動(dòng)右腳90度，曲右膝，雙臂帶動(dòng)身體正轉(zhuǎn)向右;吸氣，雙臂向頭上方伸...
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11 2024-06
辦公室瑜伽辦公室瑜伽pptx
辦公室瑜伽辦公室瑜伽pptx辦公室瑜伽動(dòng)作教程OL必學(xué)隨時(shí)隨地保健術(shù);1）身體放松坐;3）把身體轉(zhuǎn)向側(cè)邊，側(cè)坐在椅子用雙手大拇指頂住下巴，然后抬起手臂，順著手臂的力量透氣頭部，伸展你的脖子。腰背保持挺拔，雙手臂保持與大...
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11 2024-06
辦公室瑜伽的好處有哪些
辦公室瑜伽的好處有哪些辦公室瑜伽的好處一：兩腿開立，腳尖向前，一側(cè)腳尖打開90度，上體側(cè)彎下降至單手指尖觸地，另一側(cè)手向上伸展，兩臂垂直于地面，上體與腿成一直線。經(jīng)常做做這種辦公室瑜伽可以減少腰部?jī)蓚?cè)的多余脂肪，柔韌并...
