2024-05-06 00:56:46
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愛游戲官網“宅”家咋鍛煉？ 室內健身走起！
愛游戲官網“宅”家咋鍛煉？ 室內健身走起！2月3日，一條由四川省體育局監(jiān)制、四川體育職業(yè)學院武術管理中心制作的《四川“宅家”武術健身操》在朋友圈被瘋狂轉發(fā)，短短48個小時，這條以中國傳統(tǒng)武術為基礎設計的健身操閱讀量就超過10萬，而經過川報觀察、新華網等媒體轉載后，觀看人次超過100萬。
“快看，我們這個視頻的閱讀量又漲了！”四川體育職業(yè)學院辦公室工作人員佘旭偉盯著電腦屏幕，興奮地叫著，“能對大家有用就好。”這是他和同事們在這個特殊時期連續(xù)工作10天的成果。
新年期間，因為新型冠狀病毒肺炎疫情影響，大多數人“宅”家防疫少有運動。在疫情面前，提升身體免疫力是第一道防線，而健身運動則是提升免疫力的最有效辦法。對此，四川省體育局高度重視，要求相關部門迅速應對。
“武術不僅是形體上的鍛煉，而且能夠使人身心得到全面的調節(jié)，能利關節(jié)、強筋骨、壯體魄；能理臟腑、通經脈、調精神，尤其是武術許多注重調息行氣和意念活動，對調節(jié)內循環(huán)、調養(yǎng)氣血、改善機能、增強體質十分有益?！彼拇ㄎ湫g協(xié)會執(zhí)行主席任剛說，在接到四川省體育局的通知之后，他們第一時間便想到了中華民族特有的傳統(tǒng)體育項目武術，決定以武術為藍本，編創(chuàng)一套在家里就能夠鍛煉的健身操，滿足各個年齡層的健身需求。
目前，武術運動形式分為套路運動和搏斗運動兩大類。經過專家的反復討論和研究，四川體育職業(yè)學院武術管理中心最終決定以武術套路基本動作為藍本進行創(chuàng)作。
說干就干。架好三腳架，擺好攝像機，四川體育職業(yè)學院的運動員開始在鏡頭面前演練起來……“看下呢？”第一次演示下來，大家都在屏幕上現(xiàn)了相?！斑@個地方拍花了得嘛，焦距都沒有整對?！薄斑@個鏡頭沒有跟上啊！”重拍，不行。再重拍，還是不行?！八懔?，我們還是請專業(yè)人士來辦專業(yè)的事。”任剛當機立斷。
可是，按照四川省體育局防控疫情的統(tǒng)一要求，四川體育職業(yè)學院已經對外封閉，任何無關人員都不得進入。怎么辦？任剛緊急向學院領導請示，并通報四川省體育局得到同意之后，他才把一家專業(yè)拍攝視頻的公司請到四川體育職業(yè)學院武術管理中心的訓練場。有了專業(yè)人員的加入，拍攝進行順利。
不過，為了確保這套健身操的科學性和嚴謹性，四川體育職業(yè)學院又邀請溫佐惠（中國武術九段，教授）、劉志鋼（成都市武術跆拳道運動管理中心副主任）、熊長貴（中國武術第三代猴王，四川省武術隊教練）等十余名專家反復討論研究，確定了《四川“宅家”武術健身操》視頻的最終版本。
“整套動作簡單易學，不受場地、時間、環(huán)境的限制，隨時隨地可自行練習?！苯衲?7歲的張承建退休前是一名中學老師，他在看到《四川“宅家”武術健身操》視頻之后，很快就操練起來。據他介紹，現(xiàn)在他每天都會按照視頻練習半個小時，整個人比以前躺在沙發(fā)上看手機看電視精神多了。為此，他還特意拉上自己5歲的小孫子軒軒一起練。
事實上，除了四川體育職業(yè)學院武術管理中心，四川省社會體育指導中心也邀請體育行業(yè)國家職業(yè)健身項目社會體育指導員李文，精心編排了一套適用于家庭健身的4分鐘小視頻室內燃脂訓練操。該訓練操集趣味性、有氧、燃脂及拉伸的功能于一體，簡單易學，運動強度適中，適用于絕大部分人群，是一套運動空間小，取材便利，且能在短時間內達到效果的訓練操。該視頻于1月29日推出后，同樣收到很好的反饋。截止到目前，這條視頻的閱讀量也在10萬以上，觀看人數也在100萬人次左右。
“在這個特殊時刻，希望我們能夠為全川人民疫情期間在家鍛煉提供更專業(yè)的指導和更廣泛的選擇?！彼拇ㄊ∩鐣w育指導中心主任張桂云說。(記者薛劍)
2月3日，一條由四川省體育局監(jiān)制、四川體育職業(yè)學院武術管理中心制作的《四川“宅家”武術健身操》在朋友圈被瘋狂轉發(fā)，短短48個小時，這條以中國傳統(tǒng)武術為基礎設計的健身操閱讀量就超過10萬，而經過川報觀察、新華網等媒體轉載后，觀看人次超過100萬。
“快看，我們這個視頻的閱讀量又漲了愛游戲平臺！”四川體育職業(yè)學院辦公室工作人員佘旭偉盯著電腦屏幕，興奮地叫著，“能對大家有用就好。”這是他和同事們在這個特殊時期連續(xù)工作10天的成果。
新年期間，因為新型冠狀病毒肺炎疫情影響，大多數人“宅”家防疫少有運動。在疫情面前，提升身體免疫力是第一道防線，而健身運動則是提升免疫力的最有效辦法。對此，四川省體育局高度重視，要求相關部門迅速應對。
“武術不僅是形體上的鍛煉，而且能夠使人身心得到全面的調節(jié)，能利關節(jié)、強筋骨、壯體魄；能理臟腑、通經脈、調精神，尤其是武術許多注重調息行氣和意念活動，對調節(jié)內循環(huán)、調養(yǎng)氣血、改善機能、增強體質十分有益。”四川武術協(xié)會執(zhí)行主席任剛說，在接到四川省體育局的通知之后，他們第一時間便想到了中華民族特有的傳統(tǒng)體育項目武術，決定以武術為藍本，編創(chuàng)一套在家里就能夠鍛煉的健身操，滿足各個年齡層的健身需求。
目前，武術運動形式分為套路運動和搏斗運動兩大類。經過專家的反復討論和研究，四川體育職業(yè)學院武術管理中心最終決定以武術套路基本動作為藍本進行創(chuàng)作。
說干就干。架好三腳架，擺好攝像機，四川體育職業(yè)學院的運動員開始在鏡頭面前演練起來……“看下呢？”第一次演示下來，大家都在屏幕上現(xiàn)了相?！斑@個地方拍花了得嘛，焦距都沒有整對?！薄斑@個鏡頭沒有跟上?。 敝嘏?，不行。再重拍，還是不行。“算了，我們還是請專業(yè)人士來辦專業(yè)的事?！比蝿偖敊C立斷。
可是，按照四川省體育局防控疫情的統(tǒng)一要求，四川體育職業(yè)學院已經對外封閉，任何無關人員都不得進入。怎么辦？任剛緊急向學院領導請示，并通報四川省體育局得到同意之后，他才把一家專業(yè)拍攝視頻的公司請到四川體育職業(yè)學院武術管理中心的訓練場。有了專業(yè)人員的加入，拍攝進行順利。
不過，為了確保這套健身操的科學性和嚴謹性，四川體育職業(yè)學院又邀請溫佐惠（中國武術九段，教授）、劉志鋼（成都市武術跆拳道運動管理中心副主任）、熊長貴（中國武術第三代猴王，四川省武術隊教練）等十余名專家反復討論研究，確定了《四川“宅家”武術健身操》視頻的最終版本。
“整套動作簡單易學，不受場地、時間、環(huán)境的限制，隨時隨地可自行練習?！苯衲?7歲的張承建退休前是一名中學老師，他在看到《四川“宅家”武術健身操》視頻之后，很快就操練起來。據他介紹，現(xiàn)在他每天都會按照視頻練習半個小時，整個人比以前躺在沙發(fā)上看手機看電視精神多了。為此，他還特意拉上自己5歲的小孫子軒軒一起練。
事實上，除了四川體育職業(yè)學院武術管理中心，四川省社會體育指導中心也邀請體育行業(yè)國家職業(yè)健身項目社會體育指導員李文，精心編排了一套適用于家庭健身的4分鐘小視頻室內燃脂訓練操。該訓練操集趣味性、有氧、燃脂及拉伸的功能于一體，簡單易學，運動強度適中，適用于絕大部分人群，是一套運動空間小，取材便利，且能在短時間內達到效果的訓練操。該視頻于1月29日推出后，同樣收到很好的反饋。截止到目前，這條視頻的閱讀量也在10萬以上，觀看人數也在100萬人次左右。
“在這個特殊時刻，希望我們能夠為全川人民疫情期間在家鍛煉提供更專業(yè)的指導和更廣泛的選擇。”四川省社會體育指導中心主任張桂云說。(記者薛劍)
