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　修持瑜伽，我們都知道瑜伽鍛煉是一項慢運動，首先，我們知道瑜伽的動作很多，其實瑜伽說的是心平氣和，慢條斯理，而且還可以很好地緩解身心。第二，瑜伽鍛煉時，許多身體關(guān)節(jié)肌肉得不到平時的舒展、拉伸和運動，所以鍛煉能觀察身體的運...