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　　作為一個(gè)瑜伽博主，經(jīng)常會(huì)被粉絲問到這些問題，比如：你為什么會(huì)練習(xí)瑜伽？練瑜伽對(duì)你的生活有改變嗎？練瑜伽會(huì)讓你感到快樂嗎？諸如此類的，今天我們就來探討一下，練瑜伽會(huì)讓人感到快樂嗎？請(qǐng)跟著小編來看看吧！

　　作為一個(gè)瑜伽博主，經(jīng)常會(huì)被粉絲問到這些問題，比如：你為什么會(huì)練習(xí)瑜伽？練瑜伽對(duì)你的生活有改變嗎？練瑜伽會(huì)讓你感到快樂嗎？諸如此類的，今天我們就來探討一下愛游戲app，練瑜伽會(huì)讓人感到快樂嗎？我們就不從精神層面來分析了，因?yàn)榫袷澜邕^于玄幻，缺乏立足點(diǎn)，我們就從日常生活來聊一聊，練瑜伽是如何讓你感到快樂的。

　　如果讓筆者用兩個(gè)字形容當(dāng)下的社會(huì)，那么肯定是：浮躁！這里從健身運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域就可見一斑，無論何時(shí)你去健身房或者是瑜伽館，都能看到一些姑娘們擺著各種造型拍照，三五成群變換著姿勢(shì)，有些甚至帶著男友來助力，早已失去了運(yùn)動(dòng)本身的意義。

　　而如果你可以在瑜伽中找到一份屬于自己的寧靜，那實(shí)在是一種幸運(yùn)，在某個(gè)休閑的午后，品一杯香茗，練一段瑜伽，享受生活的閑適與靜謐，科學(xué)制定自己的訓(xùn)練計(jì)劃，周一練胸、周二練背、周三練腿、周四鍛煉儀態(tài)，周五短暫休息，周末兩天隨意發(fā)揮，不去刻意的追求，不再鏡頭前搔首弄姿，僅僅是默默的堅(jiān)持，因?yàn)閳?jiān)持本身就是一種快樂。當(dāng)你能體會(huì)到堅(jiān)持本身的快樂，那就說明你已經(jīng)找到了自我認(rèn)同，這種自身給予的充足是很多事無法比擬的。

　　對(duì)于女性來說，什么運(yùn)動(dòng)還是適合的，當(dāng)然是那種姿態(tài)優(yōu)雅，同時(shí)又能讓人在運(yùn)動(dòng)中塑造身材的，瑜伽**是個(gè)不錯(cuò)的選擇，追求形體的女性練習(xí)瑜伽，可以塑造流暢的身材線條，緊致苗條，可以輕松駕馭各種好看的衣服。

　　堅(jiān)持練習(xí)瑜伽還能改善很多體態(tài)問題，高低肩、骨盆前傾、彎腰駝背等常見的體態(tài)問題，都是不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致肌肉、骨骼受到不平衡力的作用，通過系統(tǒng)的瑜伽練習(xí)，可以激活肌肉細(xì)胞，讓體改更加勻稱挺拔，這種改變是顯而易見的！

　　相對(duì)于運(yùn)動(dòng)本身而言，瑜伽更注重健康理念的傳播，身體健康，以及心理健康，身體健康自然不必多說，每天堅(jiān)持科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律的生活作息，身體自然是強(qiáng)健有力，而心理健康就非常新穎，面對(duì)工作和生活中的挫折、壓力，瑜伽在靜態(tài)保持中教會(huì)你調(diào)整情緒，瑜伽課堂講究靜謐，在專業(yè)人員的口令下，完全放松，釋放壓力，接納自我，通過自我調(diào)節(jié)迎接困難與挑戰(zhàn)。

　　其實(shí)快樂本身是一種感受，如果非要用科學(xué)的方式來解釋，那就是身體因?yàn)槟撤N原因釋放出一定量的多巴胺，它會(huì)帶給我們幸福的感覺，僅此而已，但是我們不能這么單一的去定義快樂，由心而發(fā)，向陽而生，這也許才是快樂的定義。

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　　上班的人群，看電視、手機(jī)久了，會(huì)誘發(fā)肩頸背酸痛的問題，為了讓大家在短時(shí)間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來緩解的好方法——脊柱理療十三式。